Windows 10 专业版内存占用过高通常与后台程序过多、系统服务异常或内存泄漏有关，可按以下方法逐步清理优化：
1. 关闭不必要的后台程序
按下Ctrl+Shift+Esc打开任务管理器，切换到「进程」标签
点击「内存」列排序，找出占用内存较高的程序（如浏览器多个标签页、大型软件）
右键选择不需要的程序，点击「结束任务」释放内存
2. 禁用启动项减少开机占用
在任务管理器切换到「启动」标签
右键禁用不必要的启动程序（如非必需的软件、工具条等）
重启电脑后生效，减少开机时的内存占用
3. 调整虚拟内存设置
右键「此电脑」→「属性」→「高级系统设置」→「高级」→「性能设置」→「高级」→「虚拟内存」→「更改」
取消勾选「自动管理所有驱动器的分页文件大小」
选中系统盘（通常是 C 盘），选择「自定义大小」，初始大小设为物理内存的 1.5 倍，最大值设为 2 倍
点击「设置」→「确定」，重启电脑生效
4. 关闭 Superfetch 服务
按下Win+R，输入services.msc回车
找到「Superfetch」服务，右键选择「属性」
启动类型改为「禁用」，点击「停止」，再点「确定」
该服务可能预加载程序导致内存占用高，禁用后可减少内存使用
5. 清理系统缓存和临时文件
按下Win+R，输入%temp%回车，删除所有临时文件
打开「设置」→「系统」→「存储」→「临时文件」，勾选所有选项后点击「删除文件」
清空回收站，释放更多空间间接优化内存使用
6. 运行系统内存诊断
按下Win+R，输入mdsched.exe回车
选择「立即重启并检查问题」，电脑会重启并扫描内存是否有硬件问题
若检测到内存故障，可能需要更换内存条
7. 升级或更换硬件（长期解决方案）
若物理内存小于 8GB，建议升级到 8GB 或以上（64 位系统推荐至少 8GB）
检查是否有内存条接触不良，重新插拔或更换插槽尝试
通过以上步骤，通常能有效降低内存占用。如果是特定程序导致的内存泄漏（如持续增长不释放），建议更新该程序或寻找替代软件。
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